이퀄라이징 안 될 때 해결법 - 귀 압력 막힘을 풀어주는 실전 팁

 

 

이퀄라이징 안 될 때 해결법 - 귀 압력 막힘을 풀어주는 실전 팁

프리다이빙 중 이퀄라이징이 안 될 때

수심이 깊어질수록 귀 압력이 강하게 밀려옵니다. 이때 이퀄라이징이 되지 않으면 통증과 위험이 생깁니다.

하지만 침착하게 원인을 찾고 적절한 해결책을 적용하면 대부분의 상황은 극복할 수 있습니다.

프리다이버 일러스트와 함께 ‘이퀄라이징 안 될 때 해결법’ 네 가지를 소개하는 이미지

가장 흔한 원인과 대처법

• 목에 힘이 들어갔을 때: 어깨, 턱, 목 근육을 완전히 이완해보세요. 힘이 들어가면 공기가 이동하지 않습니다.
• 너무 늦게 이퀄라이징할 때: 수심 1미터부터 자주 이퀄라이징하세요. 늦게 하면 막히기 쉽습니다.
• 호흡이 급할 때: 입수 전 복식 호흡으로 심박수를 낮춰야 이퀄라이징이 원활하게 작동합니다.

코막힘 또는 비강 이상 시

감기, 알레르기, 비염이 있다면 이퀄라이징이 되지 않을 수 있습니다. 이럴 때는 다이빙을 미루는 것이 현명합니다.

약물 복용 전에는 전문가 상담이 필요합니다.

이퀄라이징 자세 다시 점검하기

• 턱을 너무 당기지 마세요. 약간 앞으로 내미는 느낌이 이상적입니다.
• 체스트 압력이 클수록 이퀄라이징은 더 어려워지므로 하강 속도를 조절하세요.

발살바와 프렌젤 중 선택

초보자는 발살바가 쉬울 수 있지만, 깊은 수심을 원한다면 프렌젤 연습이 필요합니다.

프렌젤 이퀄라이징 연습 팁

• 거울 앞에서 목에 힘이 들어가는지 체크하세요.
• 하루 5~10분 복식호흡 후 혀의 움직임으로만 이퀄라이징 연습을 반복합니다.

이퀄라이징이 안 될 때 상황별 해결법을 정리한 한국어 이미지

압박감을 느낄 때는 즉시 중단

가장 중요한 건 무리하지 않는 것입니다. 귀에 통증이나 먹먹함이 지속되면 즉시 상승해야 합니다.

수압은 빠르게 귀에 부담을 주기 때문에 예방이 최선입니다.

결론 - 이퀄라이징, 반복과 이해가 해답

이퀄라이징이 잘 안 될 땐 당황하지 말고 원인을 찾으세요. 정답은 늘 기본에 있습니다.

꾸준한 연습과 정확한 자세, 그리고 타이밍이 완벽한 이퀄라이징의 핵심입니다.

오늘도 안전하고 편안한 다이빙을 위해 천천히 훈련해보세요!